27 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 96,97g | Prot: 81,52g | Karb: 254,51g.
Kahvaltı: hanuta Hanuta, Nutella Nutella, Croissant, Rührei, Kirstens Eiweissbrot, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Garnelen, Espresso, Zucker, Baguette, Spaghetti Aglio e Olio, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen . devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|