05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 102,48g | Prot: 69,81g | Karb: 170,96g.
Kahvaltı: МАРЛИН Слойка с Яблоком и Брусникой. Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Красное Яблоко, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Сметана, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка, President Сыр Плавленый Шоколадный, Владхлеб Хлеб Гречишный, Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: Шоколадное Мороженое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|