|
63.05
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 147,54g | Karb: 128,60g.
Kahvaltı: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Слон Кокосовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Творог 2,5%, Bombbar Протеин Фисташковый. Öğle Yemeği: Barilla Макароны, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Халяль, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Akşam Yemeği: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Etlon Капучино на Обезжиренном Молоке, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|