05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 38,46g | Prot: 61,30g | Karb: 108,59g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Öğle Yemeği: Макдоналдс Салат Цезарь без Соуса. Akşam Yemeği: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яйцо (Целое). Aperatifler/Diğer: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Замороженная Клубника, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Snickers Сникерс. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|