05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 43,46g | Prot: 172,09g | Karb: 139,79g.
Kahvaltı: Biotech USA Iso Whey Zero, Dole Banana. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Petto di Pollo, Carne, Biotech USA Iso Whey Zero. Akşam Yemeği: Burro di Arachidi con Pezzetti (Salato), Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Zaini Cioccolato Fondente 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Carrefour Bio Fesa di Tacchino Arrosto a Fette, Biotech USA Iso Whey Zero, Melinda Mela. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antoniomasala73 Kilo Geçmişi
|