05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 54,59g | Karb: 73,29g.
Kahvaltı: Jus Apel, Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Jus Wortel, Jus Tomat. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumput Laut. Aperatifler/Diğer: Rengginang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|