05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 104,15g | Karb: 206,32g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Словяночка Молоко 2,5%, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Кофе Эспрессо, Kotanyi Итальянские Травы, De Luxe Масло Тыквенное, BioTechUSA BCAA, Соль, Кокосовая Стружка, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Помидоры Черри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Базилик, Voltan Pasta Fresca. Akşam Yemeği: Класс Бублик с Маком, Чай Мелисса (Домашняя), Moser Roth Черный Шоколад 85%, Мёд, Малина, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Білоцерківський Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|