05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 77,53g | Prot: 135,94g | Karb: 142,88g.
Kahvaltı: Кампина Сливки 10%, Черная Смородина, Кубанский Молочник Творог 5%, Кампина Сливки 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Яблоко, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Ленивые Голубцы. Akşam Yemeği: Авистрон Икра Минтая, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Авистрон Икра Минтая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Черная Смородина, Кубанский Молочник Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|