03 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 39,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 109,24g | Prot: 100,31g | Karb: 186,66g.
Kahvaltı: K Classic K Classic Backmischung Bauernbrot (Fertig Zubereitet), Gutes Land Mischstreichfett, Aldi Bierschinken. Öğle Yemeği: Dennree Tofu Basilikum, DM Bio Couscous , Block House Salat Dressing French, Lidl Hummus Classic, Bonduelle Kichererbsen , Gemischter Salat, REWE Avocado. Akşam Yemeği: DM Bio Apfelmark, Gutes Land Mischstreichfett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Milchreis, Géramont Feine Scheiben, K Classic K Classic Backmischung Bauernbrot (Fertig Zubereitet), Gutes Land Mischstreichfett. Aperatifler/Diğer: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, DM Bio Bananenchips, Kölln Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|