30 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 99,40g | Prot: 102,70g | Karb: 203,51g.
Kahvaltı: Develey Die Leichte Vegan, Ei, Gurke (Geschält), BioBio Finn-Toasties Roggen. Öğle Yemeği: Aldi Paprika, Bofrost Olivenöl, Rama Zum Braten Butternote, Block House Salat Dressing French, Alpenhain Back-Hirtenkäse, DM Bio Kichererbsen & Rote Linsen Couscous, Lidl Hummus Classic, Bonduelle Kichererbsen , Gemischter Salat, REWE Avocado. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Tomatenmark, Möhren, Rote Paprika, Purland Schweine-Hackfleisch, Birkel Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Gurke (Geschält), BioBio Finn-Toasties Roggen, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|