|
Dia 11
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 122,79g | Karb: 32,57g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Acém Cozido. Akşam Yemeği: Cacau Show Dedo de Deus, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Canastra Queijo. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|