|
*
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 70,51g | Prot: 149,56g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Салат Айсберг, Яйцо, Секреты Природы Льняная Каша, Помидоры, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Öğle Yemeği: Помидоры, Мистраль Смесь Бобовых, Грудка Индейки, Перекресток Авокадо. Akşam Yemeği: Лента Апельсин, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грудка Индейки, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Победа Шоколад Горький 72%, Глобус Чернослив, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|