05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 54,57g | Prot: 143,57g | Karb: 206,59g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Bodymass Whey Protein, Dor Turrón Chocolat Ecuador 85%, McCain Frites Allumettes Golden. Akşam Yemeği: Pamplemousse, Auchan Baguette de Pain Classique, Rians Faisselle 0%. Aperatifler/Diğer: Bodymass Whey Protein, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 27 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|