|
Сегодня 17й день моего похудения и -9 см в талии😳 всё не зря🙏🏻❤️
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 102,62g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей, Simple Coffee Айс Латте. Öğle Yemeği: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Давыдовский Продукт Фасоль в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Слобода Майонез с Лимонным Соком, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Рыбный День Сельдь Пряного Посола. Aperatifler/Diğer: Государь Капуста Тушёная с Сосисками, Чай с Сахаром, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Самокат Ветчина из Индейки. devamı için...
|
|
1802 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Apple Health - 23 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|