05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 39,56g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Marmellata di Fragole, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Pane al Carbone Vegetale, Albicocche, Prosciutto Cotto, Melanzane Grigliate. Akşam Yemeği: Carrefour Pane di Grano Duro, Prosecco, Frittura di Pesce. Aperatifler/Diğer: Haribo Rotella Liquirizia, Albicocche, Mandorle. devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|