|
28.9
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4176 kcal
|
Yağ: 179,17g | Prot: 102,98g | Karb: 562,22g.
Kahvaltı: 아메리카노, 달걀, Quaker Oatmeal, 티아시아 푸팟퐁커리 분말, 양파, 팽이버섯, 애호박. Öğle Yemeği: 양상추, 아몬드, 오뚜기 허니 머스타드, 구운 감자, 상하농원 케이준 치킨, 당근, 산딸기, 바나나, 듀오락 듀오안. Akşam Yemeği: 떡볶이, 모카번, 세븐일레븐 쇼콜라브라우니, 생미쉘 코코넛 사브레, 피칸 파이, 스타벅스 (Starbucks) 고메버터 프레첼. Aperatifler/Diğer: 황남빵 황남빵, 서울우유 서울우유. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|