05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 44,20g | Prot: 153,48g | Karb: 121,22g.
Öğle Yemeği: たくあん, 大根の煮物, 味噌汁, きんぴらごぼう, ご飯, カレイの煮付け, 刺身. Akşam Yemeği: ベルフーズ にんにくたまり漬け, ハローズ 温泉たまご, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 美山 和風キムチ, さば水煮. Aperatifler/Diğer: 干し芋, ココ MCTオイル, マイプロテイン プロテイン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|