01 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 88,02g | Karb: 199,79g.
Kahvaltı: セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, coco MCTオイル, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), レタス, 玄米ごはん. Öğle Yemeği: トップバリュー もやし, エノキ, 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, 豚ヒレ肉, ホタテ. Akşam Yemeği: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, サーモン, 玉ねぎ. Aperatifler/Diğer: みたらし団子. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|