05 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 72,57g | Karb: 122,24g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Маркетопт Лаваш, Power Pro Coconut Bar. Akşam Yemeği: Whey Protein Pro Lab, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Капуста Белокочанная, Хек Отварной, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Три Медведя Мороженое Ваниль и Солёная Карамель, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|