27 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 49,76g | Karb: 133,75g.
Kahvaltı: Arcor Turrón de Maní, Ser Galletitas Crackers, Manzana. Öğle Yemeği: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ciruela, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Akşam Yemeği: Durazno, Ciruela. Aperatifler/Diğer: Frisbix Galletas de Arroz Dulces, Ser Yogurt Bebible. devamı için...
|
|
1438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|