06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 71,25g | Prot: 79,88g | Karb: 135,76g.
Kahvaltı: Кофе, Джемы и Варенья, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Радимо Сир Кисломолочний. Öğle Yemeği: Теремно Житнє Диво Хліб, Bonsai Соевый Соус, Метро Бальзамический Соус, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Омлет или Яичница с Овощами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Комгалком Хлебцы Классические, Сильпо Рагу Овощное. Aperatifler/Diğer: Малина, Черешня Черешня, Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|