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hatte gestern einen schwachen moment, resultat hab ich nun. obwohl es nur ein halber yufka und die hälfte vom ayran waren. egal, heute wird der rest vernichtet und dann packen wirs wieder an
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87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
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535 kcal
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Yağ: 18,08g | Prot: 31,47g | Karb: 58,37g.
Öğle Yemeği: Dürüm Döner, Gazi Ayran. Akşam Yemeği: Amapur Kekse Schoko, Amapur Kekse Vanille. devamı için...
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Haftada 5,6 kg alıyor
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