06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 28,03g | Prot: 47,15g | Karb: 146,71g.
Kahvaltı: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Clementin. Öğle Yemeği: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Skinkschnitzel, ICA Basic Potatisklyftor. Akşam Yemeği: ICA Pitabröd, ICA Selection DRESSING HONEY MUSTARD, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Lysekils Makrillfilé, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Promenerad (3,5 average) - 1 saat ve 1 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Exercise Bike - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 9 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|