06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 66,28g | Karb: 91,88g.
Kahvaltı: Olivenöl, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Knoblauch, Omelett, Zucchini. Öğle Yemeği: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Kapuzinerkresse, Iglo Blatt-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, miree Bunter Pfeffer, Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Gemischter Salat, Zitronensaft, Dill, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung, Meersalz. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|