06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 59,10g | Prot: 59,35g | Karb: 149,59g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Confitures et Conserves, Thé Noir, Elle & Vire Beurre, Pain Complet. Öğle Yemeği: L'étal du Boucher Faux Filet, Notre Jardin Choux de Bruxelles, Pain Blanc, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pêches, Cojean Melon. Akşam Yemeği: Douceur du Verger Pêches au Sirop, Oeuf, Salade Verte, Concombre (Pelé). Aperatifler/Diğer: Extrême Cônes Vanille (Mm), Biscuits Sablés. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|