06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 98,35g | Karb: 187,39g.
Kahvaltı: Ярче Булочка Зерновая, Редис, Yelli Полбяная Каша Клюква и Ягоды Годжи, Alpro Hazelnut & Pecan, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Урбеч Урбеч из Кешью, Черешня. Öğle Yemeği: Ярче Чиабатта Ржаная, Aland Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Окей Кедровые Орешки Сибирские, Prisma Томат Розовый, Макфа Спагетти Шпинатные. Akşam Yemeği: Бахетле Сметанник, Ярче Булочка Зерновая, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бахетле Квас Хлебный, Бахетле Набор для Окрошки с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Polvit Манго Замороженный, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|