06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 136,81g | Karb: 137,96g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Пестречинка Хлеб по Купечески, Яйцо. Öğle Yemeği: Ам Ам Биотворог с Клубникой, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Клубника. Akşam Yemeği: Пестречинка Хлеб по Купечески, Бкк Батон Подмосковный, MacCoffee Капучино Di Torino. Aperatifler/Diğer: Клубника, Callebaut Шоколад Молочный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Cacao Barry Какао Extra Brute, Яйцо, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|