28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 24,38g | Prot: 36,44g | Karb: 177,40g.
Kahvaltı: Oreo Choc White, Milch 1,5%, Krüger Chai Latte Sweet India, Nescafe Espresso, Penny Markt Fettarmer Joghurt Schwarzkirsche, Birnen. Öğle Yemeği: Ketchup, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Parmesan (Gerieben). Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 5 saat, Ev İşi - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|