06 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 33,95g | Prot: 85,96g | Karb: 192,56g.
Kahvaltı: Киви, Персики, Першинский Кефир 2,5%, Магнит Творог 5%. Öğle Yemeği: Пастилушка Пастила без Сахара, Морковь, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат. Akşam Yemeği: Першинский Кефир 2,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
My_way_71,5_50 Kilo Geçmişi
|