|
dia 12
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 89,66g | Prot: 126,09g | Karb: 39,56g.
Kahvaltı: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canastra Queijo. Öğle Yemeği: Flormel Doce de Leite Zero, Chuchu Cozido, Abóbora, Spoleto Azeite, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Tomates, Hellmann's Maionese, Linguiça Suína Assada ou Grelhada. Aperatifler/Diğer: Flormel Doce de Leite Zero, Linguiça Suína Assada ou Grelhada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|