07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 53,93g | Karb: 162,18g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih, Fitlife Whey Protein Concentrate. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gula Bubuk, Churros, Keripik Kentang, Naraya Soya Botol. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yumeiindaeyo Kilo Geçmişi
|