28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 107,64g | Karb: 191,26g.
Kahvaltı: Банан Банан, Сибирские Отруби с Брусникой, Nutrilite Омега-3, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Здравушка Кефир Био 1%, Good Food Чернослив, Красная Цена Курага, Компас Здоровья Льняная Мука. Öğle Yemeği: Творог 5%, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Соевый Соус, Мистраль Чечевица Зеленая, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста, Свеклы, Морковь, Помидоры, Масляный Король Масло Кедровое, Зеленый Лук, Яйцо, Здравый Продукт Соевые Ломтики. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Зефир Ванильный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|