07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 52,58g | Prot: 90,92g | Karb: 297,83g.
Kahvaltı: キャベツ, サンラヴィアン フルーツケーキ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵焼き, ご飯, コープ わかめスープ. Öğle Yemeği: ポッカサッポロ ハッピースープ ポタージュ, 手作り弁当. Akşam Yemeği: セブンイレブン 八品目具材！たっぷり野菜のそうめん, キャベツ, FamilyMart あじフライ, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, プルーン, リンゴ, 桃. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|