28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 61,84g | Prot: 134,89g | Karb: 311,11g.
Kahvaltı: Apfelsinen, Weintrauben, Breakfast Coffee, Banane. Öğle Yemeği: Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Rührei, Golden Toast Vollkorn Toast, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Chili Con Carne, Beck's Bier (500 ml). devamı için...
|
|
2657 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|