28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 70,98g | Karb: 128,31g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Continente Iogurte Natural Magro. Öğle Yemeği: Atkins Barra Proteina Chocolate Negro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Baguette. Akşam Yemeği: Ravioli com Recheio de Carne, Molho de Soja, Noodles Chow Mein Chinês, Camarão Cozido, Rolinho de Primavera de Camarão, Cordial ou Licor, Vinho Branco de Mesa. Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim, Condi Gelatina Light. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|