07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 107,73g | Karb: 105,79g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çırpılmış Yumurta, Namet Sucuk. Öğle Yemeği: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Makarna, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sonmezererkin Kilo Geçmişi
|