28 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Yağ: 85,38g | Prot: 99,16g | Karb: 393,44g.
Kahvaltı: Semmel, Nutella Nutella, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Nutella Nutella, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Gekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Orangensaft, Marmelade, Nutella Nutella, Edamer, Semmel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Maggi Tomatensoße, Spaghetti Trocken. devamı için...
|
|
4350 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 13/kph - 33 dakika, Koşu - 11/kph - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|