07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 32,92g | Prot: 155,83g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Scotti Gallette di Riso , Lidl Bresaola Punta d'anca, Mirtilli, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (con Buccia), Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Caffè (dalla Moca), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Lidl Meloncella, San Daniele Prosciutto Crudo, Melone. Akşam Yemeği: Pizza al Prosciutto, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé. Aperatifler/Diğer: Noci del Brasile, Mirtilli, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Bale - 23 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|