|
я очень довольна, вес не растет больше, семерка закрепилась 😍
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 79,74g | Karb: 122,60g.
Kahvaltı: Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом, ВкусВилл Изделие Хлебобулочное с Зелёной Гречкой и Льном, Сельдь Соленая, Мёд, ВкусВилл Какао Масло, Овсянка. Öğle Yemeği: Тануки Роллы Филадельфия, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Akşam Yemeği: Самокат Овсяное Печенье с Черносливом и Грецким Орехом, Свиная Корейка (Вырезка), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Майонез, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. devamı için...
|
sabit kilo
|