07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 57,35g | Prot: 132,45g | Karb: 180,55g.
Kahvaltı: Нектарин, Hortex Клубника Замороженная, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Олония Творог 5%. Öğle Yemeği: Олонецкий Молочный Комбинат Ряженка 4%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Брест Литовск Сыр Королевский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Нектарин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное, Олония Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Спагетти #1, Лента Говядина. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|