07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 23,48g | Prot: 42,77g | Karb: 126,29g.
Kahvaltı: Sockerbit, Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Banan, Päron, Grön Anjou. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Gul Paprika, Tomater, Lysekils Makrillfilé, ICA Pitabröd, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. Akşam Yemeği: Norrmejerier Mellanmjölk, Lipton Tea, Sockerbit, Blomkål, Vitkål, Lysekils Makrillfilé. Aperatifler/Diğer: Friggs Chiafrö & Havssalt. devamı için...
|
|
2706 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 30 dakika, Exercise Bike - 20 dakika, Promenerad (5,25 average) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|