07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 59,25g | Karb: 113,89g.
Kahvaltı: Quatá Requeijão, Nestlé Requeijão Cremoso, Excelsior Embutido de Peito de Frango Defumado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, Angeloni Pão Doce com Coco. Öğle Yemeği: LAR Ovo. Akşam Yemeği: Hortifruti Mexerica, Hemmer Maionese Tradicional, Seara Sobrecoxa, Sweet Grape Tomate Cereja, Hortifruti Pepino. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat, Garoto Talento Avelã . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolseberino Kilo Geçmişi
|