|
この調子‼️
大会まで後15日‼️
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 76,19g | Prot: 97,26g | Karb: 138,95g.
Kahvaltı: ご飯, レタス, ゴーヤ, ブリ. Öğle Yemeği: ブリ, ご飯, もやし, レタス. Akşam Yemeği: キムチ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ブリ. Aperatifler/Diğer: Meiji ヴァームウォーターパウダー. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|