07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 74,79g | Karb: 217,98g.
Kahvaltı: 코스트코 원더풀 피스타치오, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 미숫가루, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 산딸기, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 복숭아, 당근. Öğle Yemeği: 달걀, 삼호 부산어묵 골드, 애호박, 양파, Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: 진미채볶음, 현미, 귀리, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병). Aperatifler/Diğer: 일드프랑스 미니 브리치즈, 빙그레 The 엑설런트 클래식. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|