07 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 91,45g | Prot: 105,12g | Karb: 142,87g.
Kahvaltı: Café Expresso, São Geraldo Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Arroz Carreteiro, Feijão Preto Cozido, Legumes Grelhados, Seara Linguiça de Pernil , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Antarctica Água Tônica, Monin Xarope de Cranberry, Gin, Select Batata Chips, Maionese, Tomates, Alface, Bacon, Swift Cebola Crispy , Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer Brioche, Hambúrguer Caseiro. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|