04 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 46,31g | Prot: 104,26g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: The Gentle Nut Кешью Манго, Landers Сыр Сулугуни, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Яйцо, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Яблоко, Круглая Ячмень (Вареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Макрелевый Натуральный. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Aishafood And Coffee Капучино на Миндальном Молоке (200мл), ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|