08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3485 kcal
|
Yağ: 174,05g | Prot: 144,61g | Karb: 327,15g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, K-Classic Edamer in Scheiben, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili, Banane, Kinder Riegel (21g), Kinder Cards. Akşam Yemeği: Kamps Nussplunder, Homann Kartoffelsalat Hamburger Art, Sushicircle Yakitori Spiesse, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|