08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 105,88g | Karb: 236,47g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Quark Maracujá , Maçã. Öğle Yemeği: Azeitonas, Melão, Choco Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Pingo Doce Chocolate com Amendoins Caramelo e Nougat, Super Bock Cerveja Original, Burger King Batatas Fritas Small, Bife ou Costeleta de Porco, Pingo Doce Entremeada de Porco, Pingo Doce Salsicha Silesiana, Aldi Palitos Salgados, Banana. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Chocolate com Caramelo e Bolacha, Pingo Doce Queijo Prato Meio Gordo , Banana, Frutorra Amêndoa com Pele, Aldi Wafer Mini Mix, Aldi Wafer Recheio Cacau Avelã , Continente o Nosso Croissant. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|