08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 94,09g | Karb: 161,48g.
Kahvaltı: Изюм, Хлеб на отрубях, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске, Хурма, Магнит Слива, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Инжирный Персик, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Изюм, Хлеб на отрубях, Greenola Брокколи Капуста Быстрозамороженная, Мандарины, Тёма Говядина с Сердцем, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сметана 15%, Брокколи, Морковь, Банан, Chuva Филе Охлаждённое. Aperatifler/Diğer: Абрикосы Сушёные с Косточкой (Урюк), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|