08 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 65,59g | Prot: 125,09g | Karb: 110,85g.
Kahvaltı: Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Перекресток Авокадо Хаас, Сырная Долина Сыр Маасдам, Hi Молоко с Фундуком, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Черешня, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Руккола. Aperatifler/Diğer: Hi Молоко с Фундуком, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Fit And Joy Protein Bar Strawberry & Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|